¸¶À½À» ÀоîÁÖ´Â ¸¶À½µ¿¹°º´¿ø¿¡
ºÐ¾ç¹ÞÀºÁö ÀÏÁÖÀÏ ³²Áþ °¾ÆÁö°¡ ³»¿øÇß¾î¿ä...
¾îÁ¦ Àú³áºÎÅÍ °©ÀÛ½º·± ±¸Åä¿Í ±â·ÂÀúÇϰ¡ ÁÖÁõ»óÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°¾ÆÁö°¡ ±¸Åä¿Í ±â·ÂÀúÇÏ·Î ¿À¸é °¡Àå ÀǽɵǴ Áúº´Àº Àü¿°º´ÀÌÁö¿ä.
ÀǽɵǴ Áúº´Àº Àü¿°º´ÀÌÁö¸¸ Àü¿°º´°ú »ó°üÀÖµç ¾øµç ¹Ýº¹ÀûÀÎ ±¸Åä·Î ÀÎÇØ »ç·á ¼·Ãë°¡ ¾ÈµÈ °æ¿ì¶ó¸é
°¾ÆÁöÀúÇ÷´ç¼îÅ©À̶ó´Â ÀÌÂ÷ÀûÀÎ À§ÇèÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

430gÀÇ °¾ÆÁöÀÇ ¼ö¾×¶óÀÎ ¿¬°á°ú äÇ÷Àº ¼öÀǻ翡°Ô ´Ã Á¶½É½º·¯¿î °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¸»ÃÊÇ÷°üÀ» Àâ±â Èûµç °æ¿ì Áß½ÉÁ¤¸Æ°üÀ» Àâ±âµµ ÇÏ°í °ñ¼ö·Î ¼ö¾×À» ¿¬°áÇϱ⵵ ÇÏÁö¿ä. ÀÏ´Ü ³»¿øÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ Ç÷°üÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î È®º¸Çϰí
Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Ï 27mg/dl, ü¿ÂÀº 37.3 À̾ú¾î¿ä.... º¸Åë Á¤»ó Ç÷´ç 80-120mg/dl À¸·Î º¸°í, ÀúÇ÷´ç¼îÅ© °¡´ÉÇ÷´ç 50mg/dl ÀÌÇÏ·Î º¾´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â ¸Å¿ì¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ »óÅ·ΠÀÀ±Þóġ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ü¿ÂÀº ½É°¢ÇÑ Àúü¿ÂÀº ¾Æ´Ï³ª °¾ÆÁöÄ¡°ï Àúü¿ÂÀ̰í ÀúÇ÷´ç¼îÅ©·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ¸·Î º¸¿ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÀúÇ÷´ç¼îÅ©¿¡´ëÇÑ ÀÀ±Þóġ¿Í º¸¿ÂÀ¸·Î ¾ÆÀÌÀÇ ÀǽÄÀÌ µ¹¾Æ¿À°í ü¿Âµµ 38.5·Î Á¤»ó¹üÀ§·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀÀ±Þ»óÅ´ ÀÏ´Ü ¹þ¾î³µÁö¸¸ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¼ö¾× óġ¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
430gÀÇ ¾Æ±â °¾ÆÁö°¡ ÀÀ±Þ»óÅ·Π³»¿øÇß´Ù°¡ ²¿¸®¸¦ Èçµé¸ç ¼ö¾×ÁÙÀÌ ºÒÆíÇÑÁö ¹°¾î¶âÀ¸·Á°í ÇÏ¸é ±× º¸´Ù ÀÌ»Û°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀÚ ±×·³ ÀÌÁ¦´Â ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¾ß°ÚÁö¿ä...
ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â ºÐ¾ç¹ÞÀºÁö 10ÀÏ ³²ÁþµÇ¾ú´Âµ¥¿ä. ºÐ¾çó¿¡¼ º£½ºÅ²¶óºó½º ½ºÇ¬À¸·Î 1½ºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3-4¹ø¾¿ »ç·á¸¦ ÁÖ¶ó°í Çß´ä´Ï´Ù.

(¾î¸° °¾ÆÁöÀÇ »ç·á·®¿¡ ´ëÇØ¼´Â ´ÙÀ½¿¡ Æ÷½ºÆÃ ÇÒ°Ô¿ä... ³Ê¹« ÇÒ À̾߱Ⱑ ¸¹¾Æ¼¿ä...)
¿ì¸®ÀÇ ÂøÇÑ º¸È£ÀÚºÐÀº °¾ÆÁö°¡ Ȥ½Ã³ª Àß ¸ø µÉ±îºÁ ºÐ¾çó¿¡¼ ½ÃŰ´Â ´ë·Î ÁöŰ½Ã´Ù°¡ °¾ÆÁö°¡ ³Ê¹« ¹è°íÆÄÇÏ´Ï±î ¹Ý½ºÇ¬ Á¤µµ ´õ Á̵ּ¥¿ä...
±×·±µ¥ °©°¢½º·´°Ô ±¸Å並 ¿©·¯Â÷·¹ ÇØ¼ Ȥ½Ã³ª »ç·á¸¦ ¸¹ÀÌ Á༠±×·±°¡ ÇØ¼ °ÆÁ¤ÇÏ½Ã¸ç °¾ÆÁö ±¸Åä¿¡ ´ëÇØ¼ ÀÎÅͳݿ¡ ã¾Æº¸½Ã°í °¾ÆÁö°¡ ±¸ÅäÇÒ ½Ã »ç·á¸¦ ÁÖÁö ¸»¶ó°í ½áÀÖ´Â ±ÛÀ» º¸½Ã°í »ç·á¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¼Ì´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð
´ÙÀ½Àº óÀ½ ¾Æ¾ß±â ÇßµíÀÌ °¾ÆÁö ±¸Å並 ÀÏÀ¸Å°´Â Àü¿°º´ÀÎ ÄڷγªÀå¿°, ÆÄº¸Àå¿° °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß°í ´ÙÇàÈ÷ À½¼ºÀ¸·Î ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é Àü¿°º´µµ ¾Æ´Ñµ¥ »ç·á ¹ÝƼ½ºÇ¬ ´õ Áá´Ù°í ¾ÆÀ̰¡ ±¸Å並 ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¹°·Ð ±×·²¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» »ý°¢ÇغÁ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àå³» À̹°À» È®ÀÎÇϱâ À§Çؼ ¹æ»ç¼± ÃÔ¿µÀ» ½Ç½ÃÇß±¸¿ä...
Àå³» À̹°ÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú³×¿ä... Æò¼Ò »ç·á·®ÀÌ ³Ê¹« Àû¾î ´Ã ¹è°íÇ ¾ÆÀ̶ó Áý¿¡ ¶³¾îÁø ¾Ë¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» ÁÖ¿ö¸ÔÀºµí Çß°í, ±× °ÍÀÌ À§¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¹Ýº¹ÀûÀÌ ±¸Å並 À¯¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í Æò¼Ò ºÎÁ·ÇÑ »ç·á·®°ú À̹°·Î ÀÎÇÑ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ±¸Åä, Àý½ÄÀº °ð¹Ù·Î ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ¿¬°áµÈ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.
Àå³» À̹°Àº Å©±â´Â ´ÙÇàÈ÷ ÀÛÀº µí Çϰí, Àǽĵµ ¶Ç·ÇÇϰí, ½Ä¿åµµ ÁÁ¾Æ ȸº¹ ĵÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ÀÏ´Ü ´ÙÀ½³¯ ´Ù½Ã ¿¢½º·¹ÀÌ Âï¾îº¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½³¯ ÂïÀº ¿¢½º·¹ÀÌ»çÁø¿¡¼ À̹°Àº ´ÙÇàÈ÷ º¯°ú ÇÔ²² ¹èÃâµÇ¾î º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç ¸¸¿¡ 50g üÁßÀÌ Áõ°¡Çß°í, ±¸ÅäÁõ»óµµ ¾øÀ¸¸ç, ½Ä¿åµµ ÁÁ°í, º¯Àº ¾à°£ ¿¬º¯À̳ª »ç·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ ±×·²¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ç÷´çµµ 113mg/dl ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ°í ÀÖÀ¸³ª º¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ÁÖ°£ ÀÔ¿øÀ» ÇØ¼ ¼ö¾×óġ¸¦ ¹Þ¾Ò¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ö¾×óġ ¹ÞÀ¸¸é¼ »ç·á¸Ô°í ¼ö¾×ÁÙ ¹°¾î¶âÀ¸·Á°í ÇÏ´Ù°¡ ÀÚ´Ù°¡ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« ±Í¿©¿ü½À´Ï´Ù.
º¸Åë µ¿¹°º´¿øÀÌ 24½Ã°£ ¿î¿µµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ÀÔ¿ø °¡´ÉÇÑ º´¿øÀ¸·Î Àü¿ø½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ¸ÂÀ¸³ª, ¶§·Î´Â º¸È£ÀÚºÐÀÇ »óȲÀ̳ª ¾ÆÀÌÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó À¶Å뼺ÀÖ°Ô Åë¿øÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·± °æ¿ì ¾ß°£¿¡ »óŰ¡ ¾È ÁÁ¾Æ 24½Ã°£ ¿î¿µº´¿øÀ¸·Î °¡¾ßÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°í º¸È£ÀÚºÐÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ì¸® °íÁöÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î °¾ÆÁö ÀúÇ÷´çÀÇ ¿øÀÎÀº ±¸Åä¿Í ¼³»ç¸¦ ÀÐÀ¸Å°´Â Àü¿°º´À̳ª ¿øÃæ°¨¿°, À̹° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼±Ã´ÀûÀÎ ´ë»çÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È¿¼Ò°áÇÌ¿¡ ÀÇÇÑ Áúº´µµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶À½À» ÀоîÁÖ´Â ¸¶À½µ¿¹°º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÑ
°¾ÆÁö **ÀÌ ÀÌÁ¦ »ç·á ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Æ÷µ¿Æ÷µ¿ÇØÁ®¼ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç